Elma diyeti ile 6 günde 6 kilo verin

6 gün boyunca elma yiyerek kilo verilir mi demeyin. Günlük sabah kahvaltınızın yanı sıra yalnızca elma tüketerek 6 günde 6 kilo vermeniz mümkün oluyor. Fakat vücudunuzun besin değerinde değişiklik olduğu için diyet süresinde dikkat etmeniz bazı kriterlerde var ki yazı sonunda bunları sizler için belirttik…
Sabah kahvaltısı
• 2 dilim kızarmış esmer ekmek
• 1 veya 2 adet haşlanmış yumurta.
• Zeytin
• Light peynir
• Domates
• Salatalık
Günlük tüketilecek elma sayısı
1.gün: 1 kilo elma
2. gün: 1,5 kilo elma
3. gün: 2 kilo elma
4. gün: 1,5 kilo elma
5. gün: 1 kilo elma
6. gün: 1 kilo elma
Bunlara dikkat etmenizde fayda var;
• Elma tüketimine kahvaltından ortalama 2 saat sonra başlayın ve belirli aralıklarla yiyin
• Tercihen yeşil elma tüketin
• Vücut enerjiniz belirli oranlarda azaldığı için gündelik hayatınızda dikkat edin
• Vücudunuzun besin eksikliğinden zarar görmemesi için diyeti 6 gün sonra bırakın
Ayrıca elma bunları da yapıyor;
• Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. Kesinlikle her gün tüketilmesi şart olan bir meyvedir
• Sabah aç karna yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar
• Mide bulantılarını önler
• Cilde parlaklık ve güzellik verir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir